您的位置:首页>育儿导航>0-1岁>婴儿营养>一岁宝宝缺铁吃什么好得快

一岁宝宝缺铁吃什么好得快

2019年12月05日 11:10阅读次数:68
一岁宝宝缺铁吃什么好得快?肝脏含有各种营养素,铁元素含量极高也容易被人体吸收,一岁左右的孩子,可以把肝脏切碎一点,煮熟,每个星期给孩子吃三次就好,每次因为肝脏本身胆固醇挺高的,所以要适量。
1

动物肝脏

肝脏含有各种营养素,铁元素含量极高也容易被人体吸收,一岁左右的孩子,可以把肝脏切碎一点,煮熟,每个星期给孩子吃三次就好,每次因为肝脏本身胆固醇挺高的,所以要适量。

2

各种红肉

所谓红肉,就是各种红色的瘦肉,比如猪瘦肉、牛肉羊肉,都是补铁的佳品,最主要是方便购买,而且可以跟很多辅食添加在一起,给宝宝食用,这个可以每天都给宝宝吃一点,别光给宝宝喝汤哦,否则效果微乎其微,应该把肉也吃一点。

3

鸡蛋黄

这个看孩子对鸡蛋会不会过敏,有些孩子对鸡蛋过敏的就没必要了,不过敏就可以每天给孩子吃一个鸡蛋,因为每100g鸡蛋黄含铁7毫克,食用方便。

4

黄豆及黄豆制品

每100克黄豆就有11克铁元素,并且吸收较好,可以制作豆浆等豆制品供孩子食用。

5

绿叶蔬菜

人体对于植物性食物中的铁元素吸收率并不高,但是因为蔬菜还含有其他营养元素,比如维生素C,可以促进铁元素的吸收,所以也要注意蔬菜的摄入。

在上面有提到过,铁元素的吸收还需要维生素C的辅助,所以别光顾着补铁,有没有吸收才是主要,建议补铁的同时也要补充维生素C,才能更好的吸收!

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

    网站地图 乐盈彩票直营网 乐盈彩票599直营网 阳光彩票注册网站直营网
    申博娱乐开户 沙龙亚洲第一品牌 申博亚洲 太阳城赌城网址
    亚博代理最占成 彩88直营网登入 168彩票香港五分彩 金巴黎彩票河南快3
    乐盈彩票网手机注册直营网 葡京彩票游戏直营网 乐盈彩票开户直营网 迪士尼彩票乐园官网直营网
    趣彩彩票安卓直营网 彩票33平台是合法的吗直营网 彩票33怎么联系客服直营网 阳光彩票app下载直营网
    66sbsun.com 987XTD.COM 591ib.com 888xsb.com 400xsb.com
    DC398.COM 388BBIN.COM 11sbsg.com 678XTD.COM 589sj.com
    591ib.com 761sun.com 520jbs.com 384xx.com DC927.COM
    885XTD.COM XSB4444.COM XSB178.COM 778jbs.com 618PT.COM