您的位置:首页>育儿导航>1-3岁>幼儿营养>宝宝冬至吃什么食物

宝宝冬至吃什么食物

2017年12月22日 09:07阅读次数:1349
宝宝冬至吃什么食物好呢?冬至时节天气寒冷,这个节气特别适合进补,无论是孩子,还是大人,可是究竟冬至孩子吃什么食物好呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
1

宝宝冬至饮食推荐一 九仙糕

1、原料:莲子、山药、白茯苓、薏苡仁、芡实各15克,炒麦芽、炒白扁豆各9克,陈皮6克,白糖150克,糯米粉1000克。

2、做法:

(1)将莲子用温水泡后去皮、心,然后将山药、茯苓、薏苡仁、麦芽、白扁豆、芡实、陈皮放入沙锅内,加适量清水,大火烧沸后转小火煮30分钟,去渣留汁。

(2)把糯米粉、白糖放入盆内,加药汁揉成面团,做成糕,上笼蒸30分钟即成。

3、功效:补虚损、健脾胃。

宝宝冬至吃什么食物1

2

宝宝冬至饮食推荐二 复元粥

1、原料:怀山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精味精各适量。

2、做法:

(1)将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。羊肉洗净入沸水锅中焯去血水。切成5厘米长的条块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。

(2)生姜、葱白拍碎。把粳米淘净,连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入沙锅内,注入适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入花椒、大茴香、黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。食用前可用胡椒粉、精盐、味精调味。

3、功效:补肾阳。

宝宝冬至吃什么食物2

3

宝宝冬至饮食推荐三 橙汁鱼片

1、原料:橙子、鱼片。

2、做法:

(1)先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁,再加水调开,以小火煮沸,放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。

(2)将鱼切成片状,加入酒与盐腌制片刻;用蛋白与面粉加少许水做成面糊,将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后,将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。

3、功效:用新鲜水果入菜,是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C,能帮助铁质的吸收,预防贫血,助消化,又可保护血管,维护牙齿和牙龈的健康。

宝宝冬至吃什么食物3

4

宝宝冬至饮食推荐四 参归羊肉汤

1、原料:党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

2、做法:

(1)将羊肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,生姜拍烂,备用。

(2)全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

3、功效:健脾补肝肾。

宝宝冬至吃什么食物4

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

    网站地图 迪士尼彩票信誉怎么样直营网 阳光彩票平台怎么样直营网 彩票33客户端下载直营网
    申博网络现金网 太阳城集团官网 菲律宾申博管理网 太阳城申博游戏下载官方
    永城bbin电子游戏 香港最准一肖中特 双色球东京28 58彩票网加拿大3.5分
    乐盈彩票是真的吗直营网 下彩彩票客户端直营网 乐盈彩票网手机注册直营网 乐盈彩票平台直营网
    乐盈彩票网手机注册直营网 彩票33网官网首页直营网 乐盈彩票直营网 阳光彩票平台怎么样直营网
    XSB6666.COM 197sunbet.com 767XTD.COM 599BBIN.COM XSB7777.COM
    167sunbet.com 978jbs.com 778jbs.com 9TGP.COM 1888DZ.COM
    66sbmsc.com 777xsb.com 976SUN.COM 917psb.com 729XTD.COM
    181ib.com 988xsb.com XSB418.COM 77sbsg.com 766BBIN.COM